バランスとは＠恵比寿首専門整体

『バランスとは』
人の体は「力み」と「脱力」が絶妙に共存しています。

ヨガやピラティスで体を伸ばすのは気持ちが良いですが、私の考えでは、どちらかというと体幹を鍛えるトレーニングに近いものです。

ジムでのトレーニングは、脳内ホルモンの分泌を促し、筋力アップにもつながります。

しかし、一番大切なのは 「足裏の意識」 です。

バランスボードを使うと、これをより実感しやすくなります。
当院にもご用意していますので、ぜひ試してみてください。

バランスボードに乗り、左右や前後に重心を移動させると、自然と考えることをやめ、足裏でバランスを取ることに全神経を集中させます。

この時、自分の体のどこに 力み があるのか、どこが 脱力 しているのかを、五感を通じて深く感じ取ることができます。

この感覚を磨くことで、体のバランスが整い、首こり・肩こり・ヘルニア・腰痛・睡眠障害・片頭痛 などの不調が緩和されていきます。

思考を手放し、体の感覚に意識を向けることで、心のモヤモヤも晴れ、体と脳のつながりがスムーズになります。

自分の体と心を整える第一歩として、ぜひ「バランス」を意識してみてください。

首の歪みを整えて、これらのセルフケアを行うことにより歪みにくい状態の日常へと整っていきます。

60分のコースの方は首の整体とバランス指導を行なっております。

お気軽にご予約くださいませ。

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